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养肾等于养命,中医教你6个妙招,预防肾病从今天开始

2019-07-25 点击:1500
澳门御匾会

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目前全世界约有8.5亿人患有肾病,每年至少有240万人死于慢性肾病!

慢性肾病是目前增长最快的第六大死因。由于其高发病率,高死亡率和低认知度,它被称为“无声杀手”!据估计,每年约有170万人死于急性肾损伤!

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如何保护肾脏?宝安中医院(集团)肾内科熊珊珊博士教你“中医保肾”小妙招。

中医认为,肾是精华的主人,主要是水,气,主骨髓,是内脏的基础。肾脏主导生殖,繁殖,水和液体代谢,呼吸吸收和骨骼生长的顺序,包括两种生殖系统和泌尿系统的功能。

在中医中,肾脏的名字是“强壮的官员”,并认为它具有强大的补偿功能。肾脏通常不容易受损。因此,一旦损坏,情况通常更重并且是无法修复的。只有当肾脏丰富时,它才能为身体的器官提供营养,并为人类的生命活动提供保护。因此,健康会提高肾脏。

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让我们分享一些常见的肾脏穴位

快速学习!

穴位称为穴位。他们注入了内脏,血液和血液。它们与身体和身体的特殊部位沟通。中医可以通过按摩,敲击和刺激相应的穴位来治疗疾病。

1.涌泉点

补肾和巩固肾脏,使肾脏充足,是肾脏中的第一个大洞。

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定位:人脚的穴位,位于2,3趾缝合线头部的前三分之一和足跟线的前三分之一,即足部前端的位置。

按摩方法:俗称“蹲心”,每晚用一只手握住脚趾,用另一只手揉搓另一只手,擦几百次,直到脚感觉发烫,换另一只脚,如同之前。然后,稍微转动脚趾几次,然后将脚揉在一起数十次。

功能:温通血,降温,调和阴阳。

适应症:失眠,腰膝酸软,行走不足,高血压,性功能减弱,免疫力低下。

2,肾俞点

冷水和湿水蒸气被传递到膀胱,肾气被传输和排出。

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定位:第二腰椎旁边1.5英寸。它的位置类似于我们解剖学中两个肾脏的位置。它对应于我们腰背部的两个肾脏,所以我们称之为“肾脏的肾脏”。

按摩方法:用双手中指按压两侧肾脏,或用空拳揉搓,以局部热量为佳。或者先将手掌弄热,让手掌发烫,然后迅速将手掌放在肾俞穴上,(不要将衣服分开),手掌的垂直轴和脊椎从脊柱两侧垂直摩擦到臀部,频率保持在80-100次/分,坚持3-5分钟。

功能:庄元阳,帮助运输,益水和湿。

适应症:腰部肌肉酸痛,痉挛,肾脏血流减弱,足跟痛,高血压,低血压,耳鸣和能量减少。

3.关元角

男性的藏经,女性的血液储存,身体的元音,元阳交汇,为生命力。

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定位:关元位于腹部,身体前部位于中线,脐部位于3英寸以下。

按摩方法:热手,重叠并放在关元穴位,稍加压力,双手快速上下小推,注意不要用力过猛,只要有局部酸痛的感觉。

功能:补肾壮阳,补气养血。

主治:月经不调,便秘,浮肿,贫血,预防癌症,女性宫内不孕症。

4.太溪洞

肾脏的气流集中在聚集的地方,动员生命的生命力,是肾脏的来源。

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定位:位于足内侧,内踝和足跟肌腱之间的凹陷,即内踝和跟腱之间的凹陷。

按摩方法:用手按压时会有轻微的疼痛感。在太溪穴,肾脏是最繁荣的,它是最重要的补充点。按摩时,坐在盘腿一侧,按右拇指按右手太西穴。按左右旋转10次。和以前一样,交替出现。强度是疼痛或麻木。

功能作用:脾脏湿热,生毛和胃。

适应症:失眠,健忘,咳嗽,哮喘,牙痛,痛风,高尿酸,手脚冰凉,痤疮和粉刺,美白肌肤。

5.明门洞

调理和平衡肾阳,肾阴,生命之门,人体长寿之门。

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定位:该孔位于腰部,位于后中线,位于脊柱下方的第二腰椎;肚脐对面。如果以肚脐为标准在腰部画一个圆圈,背面中心线的交点就是生命门。

按摩方法:

1.首先加热手掌

2.用手掌快速擦拭门

3.感受热和热是热的

然后将两个手掌放在一起,两个肾脏。

5.集中注意力于生命之门(每天早上10分钟,中间和晚上)。

功能作用:沛元实,腰膝酸壮。

适应症:腰痛,骨质疏松症,肾病,感冒,阳痿。

6、复杂蹲位

专门调节水和体液的代谢,通过母肾穴位。

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定位:人体的一个下肢点,在小腿内侧,太西直2英寸,脚踝内侧在两个手指的中心处,胫骨和跟腱之间加宽。

按摩方法:首先,用拇指反复按摩可以刺激。拇指也可以被拇指刺激。操作者可以采取舒适的姿势(坐和仰卧),用拇指按压。对复杂的蹲、压、痰、局部酸、胀、痛,然后弯曲踝关节,加强手指压感,然后用痰放松,左右交替,约10-15分钟。每天2到3次。

功能:补肾养阴,利尿消肿。

适应症:腿酸痛、静脉曲张、盗汗、腹泻、腹痛、白内障、青光眼、漂浮物、哮喘。

此外,如果结合针灸、中药应用、中药熏蒸等中药治疗,可以最大限度地发挥针灸补肾的作用。预防胜于治疗,卫生保健是坚持的,动我们的手来保护我们的肾脏!

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